¿Por qué no hay magnesio en los multivitamínicos?
Normalmente, los médicos aconsejan a los niños que lleven una dieta equilibrada que incluya todos los grupos de alimentos y que normalmente no requiera suplementos vitamínicos o minerales. Por supuesto, hay excepciones y los multivitamínicos pueden ayudar a suplir las deficiencias nutricionales de los niños. La deficiencia de magnesio 5k puede causar síntomas que van desde pérdida de apetito, náuseas, vómitos, fatiga y debilidad hasta entumecimiento, hormigueo y calambres. Mantener niveles adecuados de magnesio en el cuerpo reduce la presión arterial. Se cree que el magnesio, al estabilizar los niveles de azúcar en sangre, previene la aparición de diabetes, es decir, diabetes que no depende de la insulina. El magnesio tiene la capacidad de provocar la separación de diversas deficiencias de magnesio. La respuesta es un rotundo no. La Encuesta Nacional sobre la Ingesta de Magnesio nos dice que la ingesta media de magnesio de la población española es de mg al día, con variaciones según el grupo de edad, y que sólo las mujeres se mantienen ligeramente por debajo de esta cifra.,